전체 글1 간헐적 단식 종류, 호르몬 주기에 따른 간헐적 단식, 예비 단식 안녕하세요 여러분~ 활기찬 하루 보내고 계신가요?요즘 저는 활기찬 하루를 보내기 위해 엄청 노력하고 있답니다!왜냐하면 고향인 서울을 떠나 혼자 타지에 살게 되면서부터 엄청나게 살이 찌기 시작했기 때문입니다...부산에는 아는 사람도 없고 가족도 없고 친한 친구들도 없기 때문에 저의 외로움을 달래줄 수 있는 건 음식뿐이었습니다.맵고 짜고 단 음식들만 찾다보니 소화도 잘 안되고 하루 종일 피곤하고 여드름 올라오고 가려움증이 생기고 혈당 조절이 잘 안되는 등 여러가지 문제가 생겨버리고 말았습니다. 결국 당뇨까지 진단받게 되었습니다.그래서 제가 찾은 해결책은 간헐적 단식입니다.간헐적 단식도 치밀한 계획이 필요하다는 거 알고 계십니까?저는 민디 펠츠 박사님의 책 "FAST LIKE A GIRL"을 참고해서 계획을 .. 2025. 9. 19. 이전 1 다음
